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    预防的措施是：劳逸结合，多注意休息。万事小心，从事危险活动时应最大限度地减少不利因素。后者应适当增加运动量，以减轻腰部疲劳。

    临床治疗，局部先用梅花针扣击约3分钟后拔罐。吸出体内淤滞气血。然后贴百七膏。初中期尽此法即愈。病痛严重或久治不愈者，增服百七药酒一剂即愈。